Как справиться с ленью?

Spread the love

Трудно бороться с ней. Это она заставляет вас смотреть фильм, вместо того, чтобы мыть посуду. Из-за нее, что вы постоянно устраивают перекуры и вообще не закончить срочный проект в любом случае. Это будет лучше не говорить о будущем работодателем и будущим мужем – они могут сомневаться в правильности своего выбора. Босс хочет увидеть, трудолюбивый работник, а муж-заботливая пчелка-жена, которая не будет лежать на диване и заказывать пиццу вместо обеда. Лень является одним из самых опасных пороков. И автор “Божественной комедии” Данте Алигьери, как правило, ленивые люди в пятый круг ада. Почему нам лень и как справиться с ленью, корреспондента СЭ объяснил.

How to cope with your laziness?Точно, давно ленивые фразы “я постараюсь, если будет время,” была неизвестна нашим предкам. Их целью было выживание, наша цель-сделать все в максимально комфортных условиях. Поэтому, как довесок к основным потребностям, которые достаточно просты, чтобы удовлетворить, мы имеем дополнительный. Мы мечтаем о том, как мы будем делать что-то, беспокоиться о том, как мы сможем, терзаемый муками, откладывают дела на потом, не принимая никаких действий.

Истоки лени
Лень-это нежелание тратить энергию. В условиях ограниченных ресурсов, это было вполне логично попытаться сохранить как много власти, как это возможно. Голод, борьба с прихотями природы научил человек, чтобы тратить минимум энергии, когда это возможно. В то же время, разрыв между желанием и действием были очень незначительны: голод заставил отправиться на поиски пищи, жажда, в поисках воды. Это не займет много времени, чтобы думать, и это было быстро принимать решения. Таким образом, лень как явление возникла, когда появилась возможность отвлечься от насущных проблем и подумать о будущем.

Возможно, из-за этого многие до сих пор угнетен заботами о далеком будущем, которые не влияют на выживание и отвлечься от сиюминутных удовольствий. Мы по своей природе склонны уделять больше внимания тому, что здесь и сейчас, чем туманное будущее.

Почему ты такой ленивый?
Прежде чем понять, что делать со своей ленью и нужно ли делать что-то, нужно определить причины, по которым вы в очередной раз провести генеральную уборку и ходить в спортзал.

Отсутствие мотивации.По этой причине, студенты и офисные работники часто ленивый. Первые убегают с уроков, не зная, что незаработанные знания могут пригодиться в будущем, а вторые не вижу смысла пахать целый день за маленькую зарплату. Часто, офис лень сопровождается напряженными отношения с органами власти и непонимание того, что он хочет от вас. Если вы готовы бесконечно пить кофе и играть в пасьянс, просто не работают, попытайтесь проанализировать свою деятельность и понять, устраивают ли вас условия работы, если вы заинтересованы в том, что вы делаете, есть ли потенциал роста. “Лень-это защитная функция здорового организма, защищая его от бесполезных действий”, — говорит психолог Алена Сагадеева. –

Лень появляется в ситуации внутреннего конфликта, как правило, между “хочу” и “должен”. И если человек не понимает, и даже хуже – и не знает, чего он действительно хочет, лень дает такую подсказку. ”

Усталость.На самом деле, это не лень, а болезнь трудоголиков. Организм не выдержал такой нагрузки, она не выдерживает и показывает всячески, что пора отдохнуть. Люди, которые привыкли плотного графика и постоянной работы, трудно услышать этот сигнал, и усталость за лень, они начинают работать еще более интенсивно. В результате получается плохое качество работы и собственной неудовлетворенности. Если вы чувствуете, что эффективность в какой-то области вашей жизни сокращается, по словам Алена Сагадеева, вы должны спросить себя, как именно вы хотите отдохнуть: “ответы, как правило, очень простые, не требующие каких-либо специальных материальных или временных затрат. Это тогда желание радоваться солнцу искажается и превращается в желание уехать на Канары, и жажда тихом одиночестве – желание идти в монастырь. ”

Неорганизованность.“Успешный человек имеет привычку делать то, что неудачникам делать не нравится”, — писал публицист Е. М. серый. “Он может не нравится”. Но он подчиняет свои чувства к поставленной цели. ” Если вы даже не хотите думать об уборке в воскресенье утром, к вечеру вы рискуете обнаружить, что день потрачен зря, и часы, проведенные у телевизора, кажется, не отдыхают. Разумно перемежая работу и отдых, вы можете сделать всю работу и ожидает заслуженный отдых. Но нужно слушать свою лень. “Стоит после вашей лени на регулярной основе, выбирая правильный момент для этого”, — рекомендует Алена Сагадеева. “Как Мюнхаузена: с такого-то времени, это лень”. И внимательно смотреть, что происходит, когда вы ленивы. Таким образом, вы можете многое узнать о себе. ”

Преодолеть лень
Нежелание смотреть в будущее и в то же время наличие в наше время грандиозные возможности буквально разорвать современного человека. Мы должны выбрать – приложить усилия и достичь желаемого или отдохнуть, и полениться, накапливая энергию неизвестно на что.

Чаще всего наша лень из-за того, что задача кажется слишком сложной, и я действительно хочу, чтобы сделать его проще, легче и доступнее.

Копаться в причинах лени-это увлекательный и интересный, но немытая посуда и квартального отчета сами по себе, увы, не исключены. Если у вас хорошая работа, чудесный сон, письменное органайзер на стол, и ты до сих пор не хочет двигаться, его время, чтобы начать борьбу с ленью.

Дьявол не так страшен. Если у вас есть крупный бизнес впереди вас, а вы не хотите взять его для себя, назначить себе время, в течение которого вы начнете процесс. Не пугайте себя в течение часа или двух, начать с 15 минут – скоро вы обнаружите, что вы потратили свое время, и бодро продолжать качать пресс или написать курсовую.

Не усложняйте свою жизнь.Самые ленивые люди не любят трудности. Это может быть использовано в борьбе с собственной ленью. Соревноваться с мужем за что-то, что требует дополнительных жестов: например, если вы не мойте окна в выходные вы будете мыть свою любимую машинку. Для любителей блогов, форумов и чатов, перетаскивая ленивых людей в болото, вы можете попросить добрых людей, чтобы отключить интернет на время подготовки к экзаменам. Если вы не понимаете, модемы и кабели, вам придется тратить много энергии, чтобы оживить компьютер. Лучше делать то, что надо, и быстро, и потом заняться своими любимыми делами.
Для чего все это?Зачем вы приходите каждый день на работу и остаться здесь до вечера? С течением времени, радость от получения новой должности стирается суровых буднях. Напомните себе, насколько важна эта работа для вас, чтобы выжить, для вашей семьи, для саморазвития и т. д. Если вы не уверены, что работа поможет вам в этом, пришло время пересмотреть свои цели и жизненные приоритеты.
Вознаграждение за труд. Если ищите мотивацию не увенчались успехом, думаю, приз За усердие. Вы быстро справитесь с непростым делом, если вы знаете, что в конце дороги вы будете получать награды. Это может быть что угодно – 10 страниц увлекательного детектива, 15 минут лежания на диване или порции мороженого.
• У человека дела.Если вы не любите мыть пол – мыть чаще. Если вам не нравится заниматься гимнастикой – сделать это. Действие-это лучшая мотивация. Мы любим делать то, что мы делаем хорошо. В том случае, если визуальные образы чистые полы и стройная фигура не оставит вас равнодушными, просто встать со стула и начать действовать.
В порядке очереди.Это только кажется, делал три вещи сразу, вы сэкономите пару часов. Как бы вы себя чувствовали, если вы съели завтрак, обед и ужин в один присест? Но гораздо эффективнее и приятнее разделить продукты на три приема пищи. Делая несколько вещей одновременно, можно запутаться, потерять качество и в конечном итоге получить разочарованы тем, что ничего не происходит. Какая мотивация есть! Лучше не загромождать ваше сознание с многочисленными действиями, вместо того, чтобы разделить большое дело на несколько маленьких.

Лень-это очень неоднозначное явление. Иногда это приносит пользу, когда она дает отдых уставшему телу или идею для нового изобретения. Ведь для некоторых автомобиль был изобретен человеком, который очень не хотел идти пешком.