Интернет-зависимость изменяет личность, сознание и лечится хуже чем алкоголизм

Spread the love

Моя восьмидесятилетняя бабушка с интересом наблюдает, как я общаюсь по аське с другом, который находится на другой стороне мира. Пальцы быстро бегают по клавишам, я вкратце попытаюсь объяснить, как работает Интернет и какие возможности открываются благодаря этому чудо-найти. Сегодня трудно представить себе жизнь без электронной почты и поисковых систем, дневников и форумов. Удовлетворяя наши потребности, они прочно заняли свои места на полках повседневной жизни. Однако, иногда онлайн заполняет все пространство, не оставляя места для форума. О том, как не застрять в паутине всемирной паутине, корреспондента СЭ объяснил.

Многие безобидные вещи могут стать предметом зависимости: еда, работа, магазины и даже секс. Поэтому нет ничего удивительного в том, что такая полезная вещь как Интернет может причинить вред. В общем, термин “Интернет-аддикция” появился не так давно – в 1994 году американский психолог Иван Голдберг говорит о неоправданно длительного пребывания в Интернете. Однако, многие психологи термина “зависимость” избежать. Дело в том, что нет четко обозначенной границы между болезненным и нормальное использование сети. Ведь зависимость-это медицинский и психологический термин, она может быть доказана и подтверждается рядом факторов. Можно ли, например, назвать зависимой программист, чья работа связана с Интернетом, или студент готовится к экзамену, учитывая время, которое они проводят сидя за компьютером?

Но есть и другие случаи, когда человек не хочет уходить из виртуального мира в реальный мир, когда он “режет” в игры до утра или общается с виртуальными собеседниками, забыв о своих очень реальных и ощутимых родственников. Для несчастных женщин, чьи мужья пропадают, садясь за компьютер, даже придумали специальное название – компьютерные вдовы.

Под интернет-зависимостью понимается как NAVYAZCHIVOE желание войти в Интернет и нежелание из него выходить.

Эта зависимость, в отличие от алкоголя или наркотиков, позволяет поддерживать физическое здоровье, но более глубоко укоренившихся и сильно изменяет личность. По данным исследования, 91% интернет-зависимых людей сидят в Интернете ради общения. Но почему эти люди предпочитают смайлики вместо улыбки?

Манекен для пользователей

Патологическое пристрастие к Интернету, как правило, уходит корнями в психологические проблемы. Уход в виртуале может быть попыткой справиться с депрессией или тревогой, попытка заполнить внутреннюю пустоту и чувствовать себя в безопасности.

Однако, серьезное психологическое состояние могут усугубить опасность кроется в социальной дезадаптации, когда человек забывает о реальном мире и полностью погружается в виртуальный. “Мы можем точно сказать, что с увеличением времени, затраченного зависит от сети, уровня неблагополучия в разных сферах жизни, также увеличивается”, — говорит психотерапевт Алена Сагадеева.

Обычно люди интересуются и увлекаются другие люди, объекты и виды деятельности, которые удовлетворяют их потребности. На самом деле, эти потребности определяют наше поведение. В этой связи можно вспомнить пирамиду потребностей Маслоу, которая базируется на основных биологических потребностей человека, а на вершине находится потребность в самоактуализации.

По словам Алена Сагадеева, главное, что люди получают в интернете-это эмоции.

“Такое ощущение, что что-то ценное или важное происходит, часто – возможность погрузиться в нужное состояние, и не важно, будет ли это Безопасности, возбуждение или, например, сексуальное возбуждение. Чего не хватает в реальности, получает через Интернет. Это как малыш дамми. Молока нет, но успокаивает. ”

Кто там?
Это не всегда можно реализовать свои желания и намерения. Кто-то пишет красивые стихи, но они не востребованы в обычной жизни, кто-то очень ласковы к девочкам, но в силу обстоятельств, они не осмеливаются проявлять чувства в реальной жизни. По Интернету вам все карты в руки. Если нет ничего особенного в Вас, Вы можете придумать что-то особенное, если у вас есть, вы сможете открыть ее без страха непонимания (среди огромного количества пользователей, безусловно, будет тот, кто оценит ваши таланты, и, кроме того, компьютер может быть выключен в любое время).

Ты снимаешь вечернее платье …
Секс – одна из главных человеческих потребностей (в пирамиде потребностей Маслоу, она находится в самом низу, вместе с голодом и жаждой). Как это реализуется в Интернете? Киберсекс – это идеальные качества для человека, который по каким-то причинам не имеет сексуального партнера: доступность, анонимность, эмоциональной безопасности. По данным исследований, около 8% пользователей, посещающих порносайты зависимых от киберсекса. Большинство из них – мужчины – предпочитают фотографии и видео, женщины предпочитают не смотреть, но говорить “об этом”.

В интернете, любой человек может стать сексуальным гигантом, озвучить свои фантазии, не боясь нежелательной беременности или агрессия – все это очень привлекательно. Особенно если вы одиноки и хотите поэкспериментировать; или если вы страдаете от комплексов и страхов – им нет места в Интернете, а это вторая стадия потребностей Маслоу – потребность в безопасности.

Вот они меня знают
Конечно, есть много людей, которые приходят в Интернет, чтобы поговорить не о своих сексуальных приключениях. Но часто первоначальная цель получения полезной информации заменяется простая привычка смотреть в перерывах на работе и болтать о пустяках. Почему эти люди убивают свое время? Ответ прост – есть с кем поговорить. Людям нужны другие люди, единомышленников и друзей. На третьем этапе в иерархии Маслоу, существует потребность в принадлежности: мы хотим быть принятыми и любимыми, мы ищем, где нас знают и интересуются. Интересная информация и внимательные собеседники позволят удовлетворить познавательную потребность и потребность в уважении. Если виртуальный мир-единственное место, где люди слушали и уважали, зависимость неизбежна.

Вы зависимы?
По словам Алена Сагадеева, люди, чьи таланты не коснуться сферы общения становятся зависимыми: “потенциально зависимые люди испытывают непонимание, скука, недоверие к другим людям в общении, часто сами учитывая явно или тайно недостойным, недостаточно интересно или хорошо. Тогда виртуальное общение заменяет реальное. ” Что касается разнообразия форм, это лишь способ испытать свою зависимость.

Так, по словам психолога, казино адреналин-зависимая на фоне слабой физической подготовке и отрицание интереса в человеческом общении; любители дневников не знаю, как представить себя в явном виде, открыто демонстрируют себя, но тайно желают этого; чаты и форумы – возможность спокойно “общаться” без риска быть открытым.

Если вы всерьез беспокоитесь о своем хобби в Сети, вы можете пройти специальный тест, разработанный профессором Питтсбургского университета Кимберли Янг. Там можно встретить вопросы такого плана: “часто ли вы замечаете, что вы проводите онлайн больше времени, чем намеревались?”, “Ваша продуктивность часто страдают из-за Интернета?”, “Вы часто говорите себе” на минутку ” , находясь онлайн? “.

Алена Сагадеева предполагает два способа узнать, если есть зависимость. Первый-это отказаться на две недели от интернета и наблюдать за своим опытом: “в случае зависимости – отказаться в течение длительного периода из интернета либо невозможно вообще, либо очень сложно. И в отсутствие этого удовольствия есть “ломка”, портится настроение, появляется раздражение, уровень агрессии растет, приступы тоски, грусти или отчаяния появляются. ”

Второй способ является менее болезненным, чтобы запоминать и записывать все важные условия для вас: семья, работа, спорт, друзья, развлечения, хобби. Напротив каждой позиции, вы должны записать, сколько времени в день вы заняты этим делом. “Если время, которое вы тратите на интернет больше, чем времени, затрачиваемого на важные для вас вещи”, — говорит психолог, “да, гораздо больше, это уже отношения”.

Глубина, я не твой
Если вы или ваши близкие пристрастились к интернету, анализировать то, что сеть дает и чего не хватает в реальном мире. Возможно, вы спровоцировали выхода партнера из реальности. “Пытаться определить, есть ли надежда, что он захочет выйти”, — советует Алена Сагадеева. –

Она является , как правило, легче лечить алкогольную зависимость, чем интернет. Поэтому, лучше контролировать риски на ранних стадиях и искать альтернативы: удовольствие в реальной форме, предоставляемая не меньшим удовольствием. ”

Кимберли Янг советует вам взять под контроль распорядок дня. Например, не бросайтесь к компьютеру по утрам и принимать душ, потом завтракать на кухне, а не рядом на клавиатуре. Кроме того, использовать внешние, дополнительные стимулы, четко ограничивая себя во времени, или попросите домочадцев помочь вам в этом.

Однако, как и в других видах наркомании, все это имеет смысл, если вы знаете, зачем вам избавляться от этой привычки. Ведь сам по себе интернет-это не привыкание – это всего лишь инструмент. И то, как вы распорядитесь этим инструментом, зависит только от вас.